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很多人选择芦荟和燕窝养生，滋补身体，那么芦荟和燕窝可以一起炖吗？芦荟炖燕窝怎么做？芦荟炖燕窝有什么好处？
芦荟炖燕窝怎么做
芦荟炖燕窝能抗炎杀菌
食材：燕窝3-5g、芦荟、冰糖适量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝、芦荟放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟左右。
3、起锅前5分钟可加入适量冰糖。
芦荟炖燕窝有什么好处
1、湿润美容
芦荟炖燕窝中的多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、美白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟炖燕窝对消除粉刺有很好的效果。
芦荟炖燕窝对人体的皮肤有良好的滋润、美白作用
2、解毒
芦荟炖燕窝因其苦寒清热，具有抑制过度的免疫反应，增强吞噬细胞吞噬功能的作用，故能清除体内代谢废物。
芦荟炖燕窝能清除体内代谢废物
3、抗炎
芦荟炖燕窝中的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。
芦荟炖燕窝怎么做？相信大家通过阅读上文已经学会了芦荟炖燕窝的做法，经常食用芦荟炖燕窝对人体的好处有很多，吃芦荟炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能一次吃太多。
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