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车厘子和燕窝都含有丰富的营养成分，为人体补充所需的营养，那么车厘子能和燕窝一起炖吗？车厘子炖燕窝的做法是什么？车厘子炖燕窝有什么好处？
车厘子炖燕窝的做法
车厘子炖燕窝能健脑益智
食材：车厘子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、泡好的燕窝、车厘子洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、可加入适量冰糖调味。
车厘子炖燕窝有什么好处
1、祛斑护肤
车厘子炖燕窝能让面部嫩白红润，祛斑清皱。因为车厘子富含维生素C，有抗击黑斑的作用。可以深层清洁皮肤，防治和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。
车厘子炖燕窝有使肌肤嫩白红润的好处
2、增强体质
车厘子炖燕窝中的含钾量非常丰富，常吃可以稳定心律、促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象，并协助人体处理体内废物，排出毒素，从来增强体质。
车厘子炖燕窝有增强体质的好处
3、抗贫血
常吃车厘子炖燕窝可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
你们学会车厘子炖燕窝的做法了吗？经常食用车厘子炖燕窝能让面部嫩白红润，还能增强体质，一定要坚持吃才会达到理想的效果，并且食用车厘子炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，食用过多，身体不会充分吸收车厘子炖燕窝的营养。
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