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冰糖、红枣、姜汁、燕窝的滋补功效显著，那么冰糖、红枣、姜汁、燕窝能一起炖吗？冰糖红枣姜汁炖燕窝的做法是什么？冰糖红枣姜汁炖燕窝有什么好处？
冰糖红枣姜汁炖燕窝的做法
冰糖红枣姜汁炖燕窝能养血安神
食材：冰糖、红枣、姜汁、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将红枣洗净和燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、炖好后加入适量冰糖和姜汁，搅拌均匀即可食用。
冰糖红枣姜汁炖燕窝有什么好处
1、补气养血
冰糖红枣姜汁炖燕窝具有补养身体、滋润气血的功效。经期女性适当的食用冰糖红枣姜汁炖燕窝可以缓解经期的贫血、痛经的症状。
冰糖红枣姜汁炖燕窝有补气养血的好处
2、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，吃冰糖红枣姜汁炖燕窝能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。此外，冰糖红枣姜汁炖燕窝可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
冰糖红枣姜汁炖燕窝有健脾益胃的好处
3、养血安神
对于躁郁症、哭泣不安、心神不宁的女性来说，冰糖红枣姜汁炖燕窝可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
冰糖红枣姜汁炖燕窝的做法你学会了吗？坚持食用冰糖红枣姜汁炖燕窝有较好的滋补功效，所以，食用冰糖红枣姜汁炖燕窝时，要知道燕窝每天吃多少合适，不要过量食用。
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