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金耳、桃胶、皂角米、燕窝的营养价值较高，那么金耳、桃胶、皂角米、燕窝能一起炖吗？金耳桃胶皂角米炖燕窝的做法是什么？金耳桃胶皂角米炖燕窝有什么好处？
金耳桃胶皂角米炖燕窝的做法
金耳桃胶皂角米炖燕窝能润肺养颜
食材：金耳、桃胶、皂角米、燕窝、冰糖。
做法：
1、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，清洗干净。
2、将清洗干净的桃胶、皂角米、金耳放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、加入燕窝，继续炖30分钟。
4、炖制好后加入冰糖调味即可。
金耳桃胶皂角米炖燕窝有什么好处
1、养颜美容
金耳桃胶皂角米炖燕窝有很好的排毒养颜作用，也是很多女性很受欢迎的一种美容佳品。金耳桃胶皂角米炖燕窝的美容价值很高，不仅能去除痘印还能治疗各种的皮肤斑，确实是美容中的佳品。
金耳桃胶皂角米炖燕窝有养颜美容的好处
2、降血脂
金耳桃胶皂角米炖燕窝含有很多丰富的化合物、维生素，同时也是一种高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天适量的吃点金耳桃胶皂角米炖燕窝能起到很不错的降血脂的作用。
金耳桃胶皂角米炖燕窝有降血脂的好处
3、瘦身通乳
很多产后妈妈身材会变得丰满，所以每天吃点金耳桃胶皂角米炖燕窝能帮助产后尽快的瘦身，还能起到很不错的通乳功效，还能降血压保肝润肺养颜。
金耳桃胶皂角米炖燕窝的做法你学会了吗？金耳桃胶皂角米炖燕窝不仅可以降血脂，还有较强的美容瘦身功效，所以，食用金耳桃胶皂角米炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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