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桂花、黑糖、燕窝具有较高的营养价值，那么桂花、黑糖、燕窝能一起炖吗？桂花黑糖炖燕窝的做法是什么？桂花黑糖炖燕窝有什么好处？
桂花黑糖炖燕窝的做法
桂花黑糖炖燕窝能调理身体机能
食材：燕窝1盏、桂花适量、黑糖1块。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
2、将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置，用清水将燕窝冲洗干净。
3、将处理好的燕窝和黑糖倒入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、桂花撒入炖好的黑糖燕窝中即可。
桂花黑糖炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
桂花黑糖炖燕窝中蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。
桂花黑糖炖燕窝有美容养颜的好处
2、活血暖宫
桂花黑糖炖燕窝有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。可温暖胞宫、通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，促使恶露尽快排出。
桂花黑糖炖燕窝有活血暖宫的好处
3、调理身体机能
桂花黑糖炖燕窝除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
桂花黑糖炖燕窝的做法非常简单，经常食用桂花黑糖炖燕窝能美白净化皮肤、活络气血、调理身体机能，一定要坚持食用才能更好的补充营养。
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