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人们经常选择红参和燕窝来滋补身体，有时也会把两种食材放在一起炖煮，以此来达到更好的滋补效果。红参和燕窝怎么炖？
红参和燕窝怎么炖
红参和燕窝能改善体质
食材：燕窝、红参、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将红参放入炖碗内，加入水放入微波炉加热5分钟左右。
3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝和红参倒在一起，加入冰糖水调味即可。
红参炖燕窝的功效
1、安神补脑
红参炖燕窝可以帮助安神补脑，如果你有经常失眠或者是记忆力比较差等症状，可以吃红参炖燕窝来帮助缓解和滋补身体。
红参和燕窝有安神补脑的功效
2、改善抵抗力
红参炖燕窝在帮助促进中枢神经系统兴奋方面所发挥的作用是特别大的，要正确把握好量，知道燕窝每天吃多少合适。
红参和燕窝有改善抵抗力的功效
3、改善肢体发冷
女性朋友在冬季特别容易出现手脚冰凉情况，身体情况也就会变得更差，肢体发冷问题没有办法得到改善，可以食用红参炖燕窝来帮助缓解肢体发冷症状。
你学会红参和燕窝怎么炖了吗？经常食用红参炖燕窝对女性朋友来说很好，可以改善体质，缓解肢体发冷等症状，但是需要一段时间的坚持效果效果才会更明显。
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