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黑糖、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质，经常食用能滋养身体，那么黑糖、牛奶、燕窝能一起炖吗？黑糖牛奶炖燕窝的做法是什么？黑糖牛奶炖燕窝有什么好处？
黑糖牛奶炖燕窝的做法
黑糖牛奶炖燕窝能利尿
食材：黑糖、牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、把黑糖、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、牛奶与燕窝搅拌均匀即可。
黑糖牛奶炖燕窝有什么好处
1、美容护肤
黑糖牛奶炖燕窝可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖牛奶炖燕窝中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。
黑糖牛奶炖燕窝有美容护肤的好处
2、收缩子宫
喝黑糖牛奶炖燕窝有活血止痛、帮助体内废物排出的功能，经常喝黑糖牛奶炖燕窝的妈妈们子宫收缩的速度会更快。
黑糖牛奶炖燕窝有收缩子宫的好处
3、利尿
黑糖牛奶炖燕窝含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产后膀胱尿液的潴留，进而避免泌尿系统的感染。
黑糖牛奶炖燕窝的做法非常简单易学，适合大多数人食用，有美容护肤、收缩子宫、利尿的好处，但是，食用黑糖牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，过量食用，易引起肠胃不适。
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