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红枣、桃胶、燕窝都是对女性朋友比较好的食物，既能滋补又能养颜，那么红枣、桃胶、燕窝能一起炖吗？红枣桃胶炖燕窝的做法是什么？红枣桃胶炖燕窝有什么好处？
红枣桃胶炖燕窝的做法
红枣桃胶炖燕窝能控血糖
食材：红枣、桃胶、燕窝。
做法：
1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。
2、燕窝泡发4小时，泡发好的燕窝洗净，挑出燕毛，撕成燕条。
3、锅内清水烧开，将红枣、桃胶、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
红枣桃胶炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
红枣桃胶炖燕窝有美容养颜的好处，人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，红枣桃胶炖燕窝中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用红枣桃胶炖燕窝能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
红枣桃胶炖燕窝有美容养颜的好处
2、增强体力
食用红枣桃胶炖燕窝具有增强体力的好处，人体中的细胞和组织都含有大量的蛋白质，食用红枣桃胶炖燕窝能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。
红枣桃胶炖燕窝有增强体力的好处
3、控血糖、降血脂
红枣桃胶炖燕窝有控血糖、降血脂的好处，对身体健康非常有利。红枣桃胶炖燕窝主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
红枣桃胶炖燕窝的做法非常简单便捷，适合大多数人食用，一定要经常食用才能有更好的滋补美容效果，另外食用时要控制用量，知道燕窝每天吃多少合适。
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