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车厘子、燕窝、红枣具有较高的营养价值，经常食用既可以滋补身体又可以美容养颜，那么车厘子、燕窝、红枣能一起炖吗？车厘子炖燕窝红枣的做法是什么？车厘子炖燕窝红枣有什么好处？
车厘子炖燕窝红枣的做法
车厘子炖燕窝红枣能益气血
食材：车厘子、燕窝、红枣、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣去核洗净。
2、将车厘子、燕窝、红枣一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、可加入适量冰糖调味。
车厘子炖燕窝红枣有什么好处
1、美容养颜
车厘子和枣中均富含维生素，可以促进人体的新陈代谢，改善面部雀斑、面色萎黄等皮肤问题，使面色红润有光泽，可以起到一定的美容养颜的作用。
车厘子炖燕窝红枣有美容养颜的好处
2、补脾胃
车厘子营养丰富，具有调和中期，健脾和胃的作用;枣味甘，性温，入脾胃经，具有补脾健胃的作用，车厘子和枣一起吃对于脾胃虚弱，少食腹泻等症有一定的缓解作用。
车厘子炖燕窝红枣有补脾胃的好处
3、益气血
车厘子和枣中均含有较多的铁元素，都具有一定的补气血的作用，车厘子和枣一起吃对于贫血引起的头晕、乏力、面色苍白等症有一定的帮助作用。
车厘子炖燕窝红枣的做法你学会了吗？经常食用车厘子炖燕窝红枣能补脾胃、益气血，还能改善面部雀斑、面色萎黄等皮肤问题。建议大家食用车厘子炖燕窝红枣时要注意燕窝每天吃多少合适，不可以过量食用。
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