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大米是日常生活中最为常见的主食，尤其中国人的饮食习惯中，米占据很高的位置，而也有很多人更喜欢喝米汤，燕窝的营养成分丰富，那么燕窝炖米汤可以吗？
喝米汤的好处
1、补中益气、健脾和胃
喝米汤可以起到很好的养气养胃、补身健脾的作用，米汤中含有的一些营养物质融合了米饭的含营养物质，喝米汤可以很好的提高自身免疫力，适合体质虚弱的人群食用。
2、补益肾精、益寿延年
喝米汤可以起到补肾益气延年益寿的作用，对于患有一些肠胃疾病的人群来说，喝米汤更有利于吸收。
3、美容护肤
喝米汤体可以起到养颜的作用，尤其是针对于一些气血不足的女性来说，喝米汤可以补气血、提气色。
了解了喝米汤的好处后，那么燕窝炖米汤可以吗？
燕窝炖米汤可以吗
米汤就是将大米熬成汤食，适合食欲不振、消化不良人群食用。
燕窝炖米汤可以，燕窝功效全面，吃燕窝炖米汤可以起到调理肠胃的作用。
燕窝性温属平，和绝大多数食材均不冲突，所以燕窝炖米汤可以，只要掌握正确炖燕窝的方法，燕窝炖米汤是很有滋补作用的燕窝美食。
了解了燕窝炖米汤可以吗的问题后，那么燕窝炖米汤怎么做？
燕窝炖米汤有美容护肤的好处
燕窝炖米汤怎么做
1.燕窝泡发1-3小时，挑出燕毛及杂质。
2.将泡好的燕窝，过滤干净，沥干水分备用。（详见：燕窝怎么沥干水分）
3.将米洗净用水泡开
4.将淘好的米放入锅中，加入三四杯水煮。
5.用文火煮至水减半时将火关掉
6.将煮好的米粥过滤只留米汤
7.将米汤用适量的盐调味，燕窝炖好后，放入米汤中搅拌即可。
以上是燕窝炖米汤的做法。
燕窝炖米汤可以吗？答案是燕窝炖米汤可以，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用，可以起到很好的滋补作用。
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