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椰肉、燕窝含有丰富的蛋白质等营养物质，深受大家喜爱，那么椰肉能和燕窝一起炖吗？椰肉和燕窝怎么炖？椰肉和燕窝一起炖有什么好处？
椰肉能和燕窝一起炖吗
椰肉含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，椰肉能和燕窝一起炖。
椰肉能和燕窝一起炖
椰肉和燕窝怎么炖
燕窝泡发1小时，并将燕窝撕成条状。挑出残留的燕毛，并将燕窝过滤干净。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。将准备好的椰肉放入炖盅，一同炖煮10分钟即可。
椰肉和燕窝一起炖有什么好处
1、补益止咳
椰肉炖燕窝有止咳化痰的好处，并且椰肉具有灭肠道寄生虫的作用，吃椰肉炖燕窝可驱除姜片虫和绦虫，且无毒副作用，可令人血液通畅，肌肤红润。
2、利尿消肿
椰肉炖燕窝的做法将两种食材搭配在一起，适合有便秘症状、易水肿的人群食用，椰肉、含有丰富的钾、镁等矿物质，可纠正脱水和电解质紊乱，而燕窝功效全面，能促进新陈代谢能力。
椰肉能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，椰肉能和燕窝一起炖，经常食用椰肉炖燕窝有补益止咳、利尿消肿等好处，所以，大家食用椰肉炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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