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淮山汁和燕窝都具有较高的营养价值，经常食用能补充丰富的营养，那么淮山汁能和燕窝一起炖吗？淮山汁和燕窝怎么炖？淮山汁和燕窝一起炖有什么好处？
淮山汁能和燕窝一起炖吗
淮山汁中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，淮山汁能和燕窝一起炖。
淮山汁能和燕窝一起炖
淮山汁和燕窝怎么炖
燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。淮山去皮切成小块，放入榨汁机中，榨成汁。将淮山汁、燕窝放进炖盅，倒入纯净水，隔水文火炖煮30分钟。
淮山汁和燕窝一起炖有什么好处
1、预防胃肠疾病
淮山汁炖燕窝，能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，也能清除肠道中积存的黏液机器以及腐败类物质，能加快人体内多种毒素的排出，既能预防细胞癌变，又能让人体保持大便通畅，还能减少多种肠胃疾病的发生。
2、预防高血糖
高血糖是困扰现代人类的一大难题，平时坚持食用淮山汁炖燕窝，就能有效预防高血糖发生，因为淮山汁炖燕窝中含有的可溶性纤维，能推迟人类胃内食物的排空，也能减少人们饭后血糖升高症状的发生，另外它还能促进胰岛素分泌，也能提高人体的耐糖性，它对维持糖尿病患者病情的稳定有很大的好处。
3、滋养肌肤
淮山汁炖燕窝还能滋养肌肤，它不但含有大量的黏液蛋白，还含有一些天然多糖和多种对人类皮肤有明显滋养作用的维生素和微量元素，既能促进皮肤细胞再生与代谢，也能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，可以有效减少皱纹、色斑以及痘痘等多种不良症状发生。
淮山汁能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，淮山汁和燕窝不仅能一起炖，还能预防胃肠疾病、预防高血糖、滋养肌肤，所以，建议大家可以经常食用淮山汁炖燕窝。
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