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芹菜是日常生活中和很常见的食材之一，其口味独特，做法多样，而燕窝的营养价值高，并且吃燕窝的好处也很多，那么芹菜能和燕窝一起炖吗？
在知道芹菜能和燕窝一起炖吗之前，先来了解一下芹菜的营养价值。
芹菜的营养价值
芹菜属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，同时具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、健脑镇静等功效。
芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含膳食纤维、维生素等20多种营养元素。而且蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多20倍。
了解了芹菜的营养价值后，那么芹菜能和燕窝一起炖吗？
芹菜能和燕窝一起炖吗
芹菜中具有许多药理活性成分，主要活性成分包括黄酮类物质、挥发油化合物等。那么芹菜能和燕窝一起炖吗？
芹菜能和燕窝一起炖，有了芹菜的加入，燕窝的作用也更全面，并且可以掩盖燕窝的蛋清味。
芹菜能和燕窝一起炖，燕窝的做法多样，在燕窝与其他食材搭配的过程中，炖燕窝的方法是关键，所以芹菜能和燕窝一起炖，还丰富了燕窝的口感。
了解了芹菜能和燕窝一起炖吗的问题后，那么芹菜能和燕窝一起炖的做法是什么？
芹菜能和燕窝一起炖
芹菜能和燕窝一起炖的做法
关注芹菜能和燕窝一起炖吗的人群，也会想要知道芹菜能和燕窝一起炖的做法。
芹菜能和燕窝一起炖的做法有以下几个步骤：
1.将燕窝用冷水浸泡至充分泡发。
2.泡好的燕窝沥干水分备用。
3.将准备好的芹菜清洗干净，并摘净。
4.锅中加水，烧开后，放入芹菜焯熟。
5.芹菜焯好后放入适量的盐，进行搅拌。
6.将洗净的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。
7.将拌好的芹菜放入炖盅，与燕窝一同炖煮10分钟即可。
以上是芹菜能和燕窝一起炖的做法，清楚了芹菜能和燕窝一起炖吗，也知道了芹菜能和燕窝一起炖的做法后，那么芹菜能和燕窝一起炖有哪些好处呢？
芹菜能和燕窝一起炖的好处
对于想要了解芹菜能和燕窝一起炖吗的人群而言，需要知道芹菜能和燕窝一起炖的好处有哪些。
芹菜能和燕窝一起炖的好处有以下几点：
1.芹菜能和燕窝一起炖，并且芹菜含酸性的降压成分。
2.芹菜含碱性成分，芹菜能和燕窝一起炖，并对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3.芹菜含有利尿的有效成分，能消除体内钠潴留，利尿消肿。
4.芹菜能和燕窝一起炖是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效。
5.芹菜含铁量较高，芹菜能和燕窝一起炖，还能补充妇女经血的损失。
6.芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，芹菜能和燕窝一起炖，还能增强人的食欲。
7. 芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋。
以上是芹菜能和燕窝一起炖的好处。
芹菜能和燕窝一起炖吗？答案是芹菜能和燕窝一起炖，并且是一道对人体很有益处的燕窝美食。
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