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卷心菜是日常生活中很常见的蔬菜之一，而燕窝作为滋补品，其食用价值也很高，那么卷心菜能和燕窝一起炖吗？
在知道卷心菜能和燕窝一起炖吗之前，先来了解一下卷心菜的营养价值。
卷心菜的营养价值
卷心菜，又称甘蓝，为十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，在中国各地栽培，作蔬菜及饲料用。卷心菜是中国重要蔬菜之一，其叶的浓汁可用于治疗胃及十二指肠溃疡。
卷心菜早在4000-4500年前古罗马和古希腊人就有所栽培，中国东北地区俗称“大头菜”，云南俗称“莲花白”。
卷心菜的营养元素很丰富，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等，吃卷心菜可以补充营养，强身健体。
了解了卷心菜的营养价值后，那么卷心菜能和燕窝一起炖吗？
卷心菜能和燕窝一起炖吗
卷心菜是一种非常古老的蔬菜，在四千多年前的古希腊罗马时代，人们就开始把其做成美味佳肴了。那么卷心菜能和燕窝一起炖吗？
卷心菜能和燕窝一起炖，不但丰富了燕窝的口感，也让燕窝的营养成分更丰富。
卷心菜能和燕窝一起炖，燕窝的营养价值高，但和很多蔬菜搭配起来并不冲突，并且卷心菜的种植历史悠久，卷心菜和燕窝一起炖也是很有营养价值的燕窝美食。
了解了卷心菜能和燕窝一起炖吗的问题后，那么卷心菜能和燕窝一起炖的做法是什么？
卷心菜能和燕窝一起炖
卷心菜能和燕窝一起炖的做法
关注卷心菜能和燕窝一起炖吗的人群，也会想要知道卷心菜能和燕窝一起炖的做法。
卷心菜能和燕窝一起炖的做法如下：
1.将燕窝泡发，挑出燕毛和杂质。
2.将泡好的燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
3.将准备好的卷心菜掰开，锅内加水，水开后放入卷心菜。
4.卷心菜焯熟后捞出
5.燕窝炖好后，放入卷心菜，可以适当的加入盐、酱油调味。
以上是卷心菜能和燕窝一起炖的做法，而清楚了卷心菜能和燕窝一起炖吗，也知道了做法后，那么卷心菜能和燕窝一起炖的好处有哪些？
卷心菜能和燕窝一起炖的好处
对于想要了解卷心菜能和燕窝一起炖吗的人群，最为关心的问题就是卷心菜能和燕窝一起炖有哪些好处。
卷心菜能和燕窝一起炖的好处有以下几点：
1、预防缓解溃疡
卷心菜中含有丰富的维生素u，这种物质是对抗溃疡的最好存在，能防止胃溃疡和口腔溃疡发生，加快溃疡面愈合。
2、预防癌症
卷心菜中含有的萝卜硫素在进入人体以后，可以转化成对人类身体有益的酶类成分，经过分化以后，可以在人体内部形成对抗，致癌物质的保护膜，能防止人体细胞癌变，从而也就减少了癌症的发生。
3、改善血糖、血脂。
卷心菜的嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰岛素阻抗、延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢。
以上是卷心菜能和燕窝一起炖的好处。
卷心菜能和燕窝一起炖吗？答案是卷心菜能和燕窝一起炖。
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