- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
银耳在日常生活中并不少见，很多人也会将银耳作为一道滋补品来食用，甚至会有吃燕窝不如吃银耳的说法，那么银耳的功效是否真的比燕窝功效强大呢？这两种食材是否相克，燕窝可以加银耳鲜奶炖吗？
银耳的功效
银耳又称雪耳，有“菌中之冠”的美称。银耳中含有的活性成分，银耳多糖具有保健功能。
现代医学证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，占其干重60%~70%，银耳多糖是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本的作用。
银耳的营养成分很丰富，也比较复杂，其中蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质为主要成分。
银耳的功效虽与燕窝相似，但其效果还是不如燕窝明显，二者并不相克，搭配食用能够使各自的作用发挥的更好。
燕窝可以加银耳鲜奶炖吗
燕窝性温属平，在搭配上并无太多顾忌，银耳也同样。而牛奶营养成分丰富，适宜人群广泛，所以燕窝可以加银耳鲜奶炖。
燕窝可以银耳鲜奶炖，那么燕窝加银耳鲜奶炖的做法是什么呢？
燕窝可以加银耳鲜奶炖，二者并不相克，鲜奶营养丰富，适宜人群广泛，三种食材搭配食用效果更佳。
燕窝银耳鲜奶炖的做法：
1.干燕窝泡发90~120分钟，泡发后观察有无残留燕毛，过滤干净备用。
2.将燕盏顺燕丝纹理撕开，隔水文火炖煮20分钟。
3.银耳单独炖煮到产生胶质，加入鲜奶，小火温热。
3.银耳鲜奶中加入燕窝，可适当放入冰糖、蜂蜜等，即可食用。
燕窝银耳鲜奶炖的功效
燕窝可以加银耳鲜奶炖，三种食材搭配起来的功效都有哪些呢？燕窝银耳鲜奶炖的功效可分为以下几点：
1.营养丰富，全面补充身体所需
燕窝中含有稀有物质燕窝酸和表皮生长因子，可提高机体免疫力和促进新陈代谢能力，银耳中营养成分也丰富，含有人体必需氨基酸中的7种，鲜奶中的蛋白质含量高，三者搭配起来是良好的营养补给站。
2.养颜美容，强身健体
燕窝银耳鲜奶炖不仅仅只是补充了人体所需营养后就结束了任务，而是在体内建立循环，让人体在吸收了营养后，由内而外的健康起来。
燕窝可以加银耳鲜奶炖，起到养颜健体，全面补充身体所需营养的功效。
哪些人不适合吃燕窝银耳鲜奶炖
燕窝银耳鲜奶炖中所搭配的三种食材，均是属性比较温和的食物，适宜绝大多数的人食用，但有哪些人不适合吃燕窝银耳鲜奶炖呢？
患风寒感冒，自身体质处于敏感期的人不适合吃燕窝银耳鲜奶炖；银耳不能与四环素药物同食，会降低药物的疗效。
相关阅读
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
哪里的燕窝好？
燕窝是不是很贵？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
买燕窝送什么东西吗？
燕窝可以改善肌肤那些方面的问题？？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
