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椰枣是一种易消化的食物，深受大家喜爱，那么燕窝能和椰枣一起炖吗？燕窝和椰枣怎么炖？燕窝和椰枣一起炖有什么好处？
燕窝能和椰枣一起炖吗
椰枣中含有淀粉、蛋白质、脂肪、多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、钠、铁、镁、钾、钙、胡萝卜素等营养元素，能补充糖分、缓解便秘。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能提高免疫力，补充丰富的营养。
所以，燕窝能和椰枣一起炖。
燕窝能和椰枣一起炖
燕窝和椰枣怎么炖
食材：燕窝、椰枣、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将椰枣、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、起锅前可加入冰糖调味。
燕窝和椰枣一起炖有什么好处
1、美容养颜
吃燕窝炖椰枣可以吸收丰富的维生素天然的多糖，这些物质可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老更能增加皮肤弹性减少皱纹生成，经常食用可以让女人的皮肤变得越来越好。
2、减肥瘦身
燕窝炖椰枣含有糖分，是天然果糖，进入人体后不会转化成热量，而燕窝炖椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分，人们食用以后能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身，预防肥胖。
3、排毒抗炎
燕窝炖椰枣有排毒抗炎的好处，能加快人体多种毒素代谢，可以阻止重金属在人体的堆积。燕窝炖椰枣中还含有丰富的维生素c，可以增强人体的抗盐能力，阻止细菌病毒在人体内滋生，它对人类高发的扁桃体炎和流行性感冒以及身体发烧等都有明显预防和缓解作用。
燕窝能和椰枣一起炖吗？燕窝和椰枣不仅能一起炖，还有美容养颜、减肥瘦身、排毒抗炎的好处，所以，建议大家经常食用燕窝炖椰枣。
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