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木瓜和燕窝含有丰富的营养物质，有些人会选择用木瓜和燕窝一起炖，那么长期吃木瓜炖燕窝好吗？长期吃木瓜炖燕窝怎么做？长期吃木瓜炖燕窝有什么好处？
长期吃木瓜炖燕窝好吗
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，经常食用燕窝不仅能提高免疫力，增强体质，还能美容护肤。
所以，长期吃木瓜炖燕窝是非常好的。
长期吃木瓜炖燕窝是非常好的
长期吃木瓜炖燕窝有什么好处
1、防衰老
木瓜炖燕窝中所含的木瓜酵素有分解并祛除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜炖燕窝有美容护肤，延缓衰老的功效。
2、光洁肌肤
木瓜炖燕窝所含的多种维生素有抗氧化作用，帮助破坏使人衰老的游离基。多吃木瓜炖燕窝可以使皮肤光洁，细腻，红润，有弹性，是天然的皮肤清洁剂。
3、健胃消食
木瓜炖燕窝中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对事物进行消化和吸收，有健脾消食的功效，可用于治疗消化不良，胃痛等不适。
长期吃木瓜炖燕窝怎么做
燕窝用水进行泡发、挑毛、清洗。将燕窝撕成条状，沥干备用。将木瓜切块备用。将撕好的燕窝放入炖盅，加入适量的水后，隔水文火炖煮15分钟，在炖盅中放入木瓜和适量的冰糖再炖煮5-10分钟关火。将炖煮好的燕窝倒出，晾凉，即可食用。
长期吃木瓜炖燕窝好吗？长期吃木瓜炖燕窝不仅可以防衰老、光洁肌肤，还可以健胃消食，所以，建议大家坚持吃木瓜炖燕窝，才会有较好的效果出现。
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