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很多人经常受“痰”的困扰，选择用燕窝来滋补身体，燕窝可以与很多食材搭配食用，那么燕窝炖什么祛痰？燕窝怎么炖祛痰效果好？
燕窝炖什么祛痰
一、燕窝炖花生
燕窝炖花生祛痰
食材：花生、燕窝。
做法：
1、燕窝浸泡1小时，过滤干净备用。
2、隔水文火炖煮燕窝20分钟
3、将新鲜花生米下锅煮熟，放入炖盅内与燕窝同煮，5-10分钟即可。
二、燕窝炖豆浆
食材：豆浆、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、豆浆倒入煮锅中，盖锅盖，文火煮至豆浆熟透，盛出。
3、燕窝洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝和豆浆搅拌均匀即可。
三、燕窝炖罗汉果
燕窝炖罗汉果祛痰
食材：罗汉果、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、罗汉果洗净，剥成片，煮3分钟，煲好备用。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。
四、燕窝炖川贝雪梨
食材：燕窝、川贝、雪梨、冰糖。
做法：
1、把川贝磨成粉，雪梨削皮。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、川贝加水搅拌均匀加雪梨、冰糖，大火烧开转小火煮20分钟。
4、燕窝隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后搅拌均匀即可。
五、燕窝炖枇杷
燕窝炖枇杷祛痰
食材：枇杷、燕窝、蜂蜜。
做法：
1、枇杷洗干净，去皮切成条状。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。
燕窝炖什么祛痰？燕窝可以与花生、豆浆、罗汉果、川贝、雪梨、枇杷等食物一起炖，有较好的祛痰效果，建议大家经常食用燕窝，能增强体质。
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