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很多女性朋友会出现宫寒的现象，那么宫寒是怎么造成的呢？吃红糖燕窝能暖宫吗？宫寒吃红糖炖燕窝好吗？宫寒吃红糖炖燕窝怎么做？
宫寒吃红糖炖燕窝好吗
造成“宫寒”的原因很多，一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
中医认为红糖主要作用在于妇科，对于女性有很大的补益作用。现代研究，红糖还可以抗衰老、暖宫、补气血。女性通过吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，使月经功能逐渐恢复正常。红糖比较适合女性和老年人等体质弱的人吃，里面不仅含有糖，而且还有很多的微量元素。
燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成分是适合的。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。所以食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，对宫寒、经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。
所以，宫寒吃红糖炖燕窝好。
宫寒吃红糖炖燕窝可以暖宫
宫寒吃红糖炖燕窝怎么做
燕窝泡发后，将燕窝顺着燕丝的纹理撕开，清理干净后，放入炖盅隔水文火炖煮20-25分钟。加入红糖等食材在炖煮3-5分钟即可。
宫寒吃红糖炖燕窝好吗？宫寒吃红糖炖燕窝对女性朋友的好处是非常多的，不仅可以暖宫，还可以益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。但是女性朋友也要控制燕窝的用量，不能过量食用，知道燕窝每天吃多少合适。
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