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薏仁和燕窝都含有丰富的蛋白质等营养物质，那么燕窝能和薏仁一起炖吗？燕窝和薏仁怎么炖？燕窝和薏仁一起炖有什么好处？
燕窝能和薏仁一起炖吗
薏仁含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B1、B2、E等营养物质，能有效地促进新陈代谢、治疗维生素、矿物质不足所引起的疾病，以及提供生命活动所需的能量。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能提高人体免疫力，增强体质，为人体补充丰富的营养。
薏仁和燕窝的营养成分不相冲突，所以，燕窝能和薏仁一起炖。
燕窝能和薏仁一起炖
燕窝和薏仁怎么炖
食材：燕窝、薏仁。
做法：
1、薏仁洗净，和大米倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2-3小时。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，与薏仁粥倒入一起即可。
燕窝和薏仁一起炖有什么好处
1、美容护肤
薏仁燕窝含有一定的维生素E，是美容佳品，可保持皮肤光泽细腻，去除粉刺、色斑，改善肤色。
2、滋补身体
薏仁燕窝中含有多种维生素与矿物质，可促进新陈代谢、减少胃肠负担，并作为体弱患者的补益食品。常食薏仁燕窝对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的效果。
3、强肾利尿
薏仁燕窝可以增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿病人也有治疗效果。
燕窝能和薏仁一起炖吗？答案是可以的，燕窝不仅能和薏仁一起炖，还有美容护肤、滋补身体、强肾利尿的好处。
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