- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
萝卜是生活中最常见的食物，具有较高的营养价值，而燕窝可以与多种食物搭配食用，那么孕妇能吃萝卜炖燕窝吗？孕妇吃萝卜炖燕窝怎么做？孕妇吃萝卜炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃萝卜炖燕窝吗
萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃萝卜炖燕窝。
孕妇能吃萝卜炖燕窝
孕妇吃萝卜炖燕窝怎么做
燕窝泡发1小时左右，挑出燕毛及杂质。将白萝卜削皮洗净，将骨头和葱洗净。骨头焯水后，控干水捞出。将白萝卜切滚刀块，姜切片，葱切碎，枸杞泡软。
把骨头放入高压锅，盖好盖子，压上二十分钟，然后关火.待减压阀落下，放入白萝卜，中火再压五分钟。
待减压阀再次落下，调入鸡精，盐和胡椒粉岀锅，撒上枸杞和葱花。将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。将炖好的燕窝倒入白萝卜汤内，白萝卜燕窝汤就完成了。
孕妇吃萝卜炖燕窝有什么好处
1、提高身体免疫力
孕妇在进入孕期以后，身体机能下降，身体免疫力也会降低很多，一些流行病会经常高峰，这时吃萝卜炖燕窝就能吸收丰富的维生素c和微量元素硒，它们都能有效促进免疫细胞再生能力，提高孕妇的抗病能力，能减少孕期常见流行疾病的发生。
孕妇吃萝卜炖燕窝有提高免疫力的好处
2、促进消化
很多女性怀孕以后消化功能会下降，经常会出现恶心呕吐以及食欲不振等不良症状，这时吃萝卜炖燕窝能让孕妇的消化能力明显提高，也能缓解孕吐，因为萝卜炖燕窝中含有大量天然的芥子油，这种物质可以促进肠胃蠕动，也能和胃止呕。
孕妇吃萝卜炖燕窝有促进消化的好处
3、加快身体对营养的吸收
萝卜炖燕窝中含有大量的糖化酶，这种物质进入人体以后，能分解食物中的淀粉和蛋白质能加快孕妇对食物中营养成分的吸收和利用，对提高孕妇身体素质有很大好处，经常食用还能促进胎儿健康发育。
孕妇能吃萝卜炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃萝卜炖燕窝，还有提高身体免疫力、促进消化、补充营养的好处，是孕妇孕期补充营养的佳品。
相关阅读：
孕妇吃什么对胎儿好?
孕妇不能吃哪些食物？
孕妇吃什么能安胎保胎？
儿童早期教育分享
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
适合孕妇的营养食谱有哪些?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
