- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
茭白水分十分丰富，还含有其他丰富的营养成分，而燕窝可以与多种食材搭配食用，那么孕妇能吃茭白炖燕窝吗？孕妇吃茭白炖燕窝怎么做？孕妇吃茭白炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃茭白炖燕窝吗
茭白口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质，能为孕妇补充各种营养素，所以孕妇是可以吃茭白的。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃茭白炖燕窝。
孕妇能吃茭白炖燕窝
孕妇吃茭白炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。茭白洗净，切成块，和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
孕妇吃茭白炖燕窝有什么好处
1、缓解便秘
茭白炖燕窝的维生素成分和纤维素成分很高，含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维，有助于提高胃动力，促进体内废物的排出，有便秘困扰的孕妈妈吃茭白炖燕窝利于润肠通便。
孕妇吃茭白炖燕窝有缓解便秘的好处
2、消除水肿
孕妈妈在夏季食用茭白炖燕窝是最合适的，因为茭白炖燕窝的水分很丰富，夏天闷热，易湿毒，孕妈妈吃茭白炖燕窝不仅可以消暑解渴，还可以预防上火。
孕妇吃茭白炖燕窝有消除水肿的好处
3、降血压
血压高的孕妈妈常吃茭白炖燕窝可以降血压。因为茭白炖燕窝富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。
孕妇能吃茭白炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃茭白炖燕窝，还能缓解便秘、消除水肿、降血压，具有较强的滋补功效，建议孕妇可以经常食用茭白炖燕窝，但是要控制用量，不能过量食用。
相关阅读：
儿童早期教育分享
孕期检查时间和项目
孕妇不能吃哪些食物？
孕期营养食谱
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
