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万寿果、燕窝的营养价值极高，经常食用能补充丰富的营养，那么孕妇能吃万寿果炖燕窝吗？孕妇吃万寿果炖燕窝怎么做？孕妇吃万寿果炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃万寿果炖燕窝吗
万寿果有很高的营养价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖钙的含量较其他水果要高。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
所以，孕妇能吃万寿果炖燕窝。
孕妇能吃万寿果炖燕窝
孕妇吃万寿果炖燕窝怎么做
将万寿果洗净。燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将万寿果、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。可放入适量冰糖调味。
孕妇吃万寿果炖燕窝有什么好处
1、补充营养
万寿果炖燕窝营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，万寿果炖燕窝还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等，有补充营养的好处。
孕妇吃万寿果炖燕窝有补充营养的好处
2、降血压、血糖
近年来研究发现，万寿果炖燕窝中含有麦草碱、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。
孕妇吃万寿果炖燕窝有降血压、血糖等好处
3、利尿
万寿果炖燕窝中含多量的葡萄糖和苹果酸钾，有利尿的好处。
你知道孕妇能吃万寿果炖燕窝吗？答案是可以的，孕妇不仅能吃万寿果炖燕窝，还有利尿、降血压、血糖、补充营养等好处，但是不能过量食用。
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