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很多孕妇不清楚吃了什么就会引起胀气，那么孕妇吃什么容易胀气？孕妇胀气吃什么好？孕妇饮食大全都有什么？孕妇肚子胀气不能吃什么？
孕妇吃什么容易胀气
1、高淀粉食物
高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
孕妇吃高淀粉的食物容易胀气
2、豆制品
豆制品尤其胀气。豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
3、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。
孕妇吃十字花科蔬菜容易胀气
以上为您介绍了三种可以导致孕妇胀气的食物，那么孕妇胀气吃什么好呢？孕妇应该吃什么缓解胀气？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇胀气吃什么好
孕妇胀气吃燕窝好。
《本草求真》载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。
《本草再新》载，燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。
所以说，燕窝对于调理肠胃也有很好的功效，也就是说吃燕窝可以缓解胃胀。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇胀气吃燕窝好
孕妇肚子胀气不能吃什么
孕妇肚子胀气不能吃白菜、黑麦、香蕉等食物。
你知道孕妇吃什么容易胀气了吗？建议孕妇胀气吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，孕妇吃燕窝不仅会缓解胀气，还会提高孕妇免疫力。
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