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孕妇吃燕窝能促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明伶俐，那么孕妇吃燕窝一次吃多少合适？孕妇吃燕窝有什么好处？
孕妇吃燕窝一次吃多少合适
准备怀孕和孕前三个月(0-12周)
干燕窝每次3-5克，每天吃一次。早晚空腹食用。
妊娠13-27周
干燕窝每次2-3克，每天吃一次。清晨空腹或睡前睡觉可以吃。
妊娠28周后
干燕窝每次1-2克，每天或第二天吃，清晨空腹或晚上吃最好。
吃燕窝的最佳时间是在早上7点到9点，如果你需要掌握体重，建议早上空腹食用。
孕妇吃燕窝的好处
孕妇吃燕窝能提高孕妇的抗病能力。燕窝中有一种促有丝分裂原的物质，能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝能安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，能促进宝宝大脑发育，增强宝宝的智力，使宝宝健康成长。
孕妇吃燕窝能促进宝宝大脑的发育，增长宝宝智力。
孕妇吃燕窝能使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生长因子可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”。
孕妇吃燕窝能使孕妇的肌肤更加光滑有弹性
孕妇不要过量食用燕窝，多次少量，才能有效吸收燕窝中的营养，促进宝宝健康成长，孕妇吃燕窝的好处很多，食用时也要注意孕妇吃燕窝的禁忌都有什么。
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