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都说银耳能代替燕窝，银耳与燕窝的营养价值一样，那么孕妇吃银耳好还是燕窝好？银耳能替代燕窝吗？怀孕吃燕窝和吃银耳哪个好？银耳和燕窝一起炖孕妇能吃吗？
孕妇吃银耳好还是燕窝好
1、从营养成分看，孕妇吃燕窝比银耳好。
燕窝和银耳的营养都很丰富，都含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质。
燕窝中的蛋白质含量高达50%，比银耳多，燕窝中的22种氨基酸也比银耳的17种高。
燕窝还含有两种特殊物质，燕窝酸和表皮生长因子(EGF)，燕窝酸可促进胎儿的大脑发育，EGF能修复受损皮肤。所以说，孕妇吃燕窝比银耳好。
燕窝中含有丰富的营养物质，孕妇吃燕窝能促进宝宝智力发育。
2、从功效看，孕妇吃燕窝比银耳好。
孕妇吃燕窝的好处有很多，能够安胎补胎、为孕妇提供孕期所需的营养物质、提高免疫力，促进宝宝大脑发育、增长智力。
孕妇吃银耳有滋阴、润燥、清热的功效，能帮助胃肠蠕动。但是银耳没有燕窝含有的营养成分充足，效果不是非常明显。
孕妇吃银耳好还是燕窝好？综上所述，孕妇吃燕窝比吃银耳好。
孕妇吃燕窝好，可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。
孕妇能吃银耳炖燕窝吗
孕妇能吃银耳炖燕窝，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑，预防妊娠纹。
孕妇吃银耳炖燕窝，要将银耳用温水泡半个小时，将银耳去蒂洗净。燕窝放在纯净水中浸泡1个小时后，并用镊子挑出燕窝中的绒毛，洗净后将银耳、燕窝一起放入炖盅内，加入清水隔水炖30-45分钟即可。
银耳和燕窝可以一起炖，孕妇吃银耳炖燕窝能吸收更多的营养物质。
银耳可以替代燕窝吗
燕窝中含有的蛋白质和氨基酸成分是银耳的好几倍，而蛋白质和氨基酸是补益身体需求必不可少的物质，因此从功效作用上来说，燕窝比银耳补益效果要更好。所以银耳不能替代燕窝，孕妇应该经常食用燕窝。
孕妇吃银耳好还是燕窝好？答案当然是孕妇吃燕窝好。孕妇吃燕窝有“一人吃两人补”的效果，既能为孕妇补充丰富的营养物质，又能促进宝宝的智力发育，使宝宝可以健康成长。
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