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孕妇怀孕22周需要补充大量的营养，促进胎儿发育，但是食用过多食物易引起胃胀，那么孕妇怀孕22周吃什么缓解胃胀？孕妇怀孕22周为什么会胃胀?
孕妇怀孕22周吃什么缓解胃胀
1、蜂蜜
蜂蜜具有“长寿食品”的美誉，孕妇怀孕22周食用适量蜂蜜，能有效地预防便秘及痔疮出血，缓解胃胀，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。
孕妇怀孕22周吃蜂蜜能缓解胃胀
2、萝卜
萝卜是生活总常见的一类食物，具有较好的养生功效，孕妇怀孕22周吃萝卜，能帮助孕妇消除身体里面的酸性食物，缓解孕期胃胀的情况。
3、杨梅
很多人都喜欢杨梅的味道，杨梅不仅可以帮助我们消化，还具有均衡五脏，清洗肠胃的功能，孕妇怀孕22周吃杨梅，可以帮助缓解胃胀的情况。
孕妇怀孕22周吃杨梅能缓解胃胀
4、白豆蔻
孕妇怀孕22周食用白豆蔻可以帮助孕妇消食除胀，白豆蔻能够行气暖胃，是孕期胀气的绝佳食物，孕妇可以利用白豆蔻煎水饮用，可以预防孕期消化不良的情况，防止孕期胃胀。
5、燕窝
孕妇吃燕窝可以养胃护胃，燕窝对于胃痛病的患者是比较适合的，因为燕窝具有调理肠胃的作用，从《本经逢原》里面早有记载，燕窝可以使金水相生，肾气滋于肺，可以调理胃气，孕妇怀孕22周食用燕窝，能有效缓解胃胀。并且孕妇吃燕窝的好处也是非常多的，能促进胎儿大脑发育。
孕妇怀孕22周吃燕窝能缓解胃胀，还能促进胎儿大脑发育。
孕妇怀孕22周为什么会胃胀
孕妇怀孕22周，子宫会随之逐渐增大并且将胃推向上方，同时也会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。这种情况孕妇便秘的情况会更加的严重，其胃胀的情况也会更加的明显。
孕妇怀孕22周，为了要补充两个人所需要的营养，需要通过大量的进食来进行补充营养，很容易出现消化不良的情况，这很容易导致出现胃胀的情况。
孕妇怀孕22周吃什么缓解胃胀？建议孕妇怀孕22周吃燕窝能有效缓解胃胀，燕窝的营养价值极高，含有丰富的营养物质，孕妇坚持吃燕窝能提高孕妇身体免疫力，改善孕妇体质，还能促进胎儿大脑发育，增强胎儿智力。
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