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孕妇在孕期易出现水肿的情况，这是一种正常的现象，那么孕妇吃什么利尿消肿？孕妇吃什么消肿效果好？孕妇水肿的原因是什么？
孕妇吃什么利尿消肿
1、鲤鱼
鲤鱼中的蛋白质是作为营养补充到血液中，能提高血浆胶体渗透压，促进水肿消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的效果。鲤鱼和红豆一起煮，消肿效果会更加好。
孕妇吃鲤鱼能促进水肿消退
2、玉米须
玉米须味甘性平，有利于消肿、降血压、止血和利胆的功效。可以挑选一些玉米须，以柔软、有光泽的最好，冲洗干净后，可以直接煮水或是炖肉。
3、鸭肉
鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。
孕妇吃鸭肉可利尿消肿
4、土豆
因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。
5、燕窝
燕窝的营养价值较高，含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质，孕妇食用燕窝可以搭配红豆等去水肿的食材，有较好的去水肿效果。
孕妇吃红豆燕窝有较好的利尿消肿效果
孕妇水肿的原因
孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。具体的原因主要有三个：
1、下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。
2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
3、血液稀释：乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
孕妇吃什么利尿消肿？建议孕妇坚持食用红豆燕窝，能达到较好的消肿效果，并且能够促进宝宝大脑的发育，使宝宝更加聪明，还能提高宝宝和孕妈的身体抵抗力。
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