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小米和燕窝的营养十分丰富，有养胃护胃的好处，那么孕妇能吃小米炖燕窝吗？孕妇吃小米炖燕窝怎么做？孕妇吃小米炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃小米炖燕窝吗
小米含蛋白质、脂肪及维生素。小米蛋白质含量比大米高，脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
孕妇吃燕窝的好处是非常多的，燕窝每天只吃1-2汤匙，它可以补充营养，可大于或等于1名正常孕妇膳食中摄取的营养。
所以，孕妇能吃小米炖燕窝。
孕妇能吃小米炖燕窝
孕妇吃小米炖燕窝怎么做
小米洗净，用清水浸泡半小时左右。在汤锅中加入足量的清水，大火烧开后，倒入小米。持续大火烧开后，转小火熬煮20分钟左右，期间需要常用大汤勺搅拌一下。在小火熬煮的20分钟内，将山药削皮、洗净，切成小块。往锅中加入山药，待山药煮至熟，小米粒粒开花后，加入适量冰糖即可关火。
孕妇吃小米炖燕窝能健胃消食
孕妇吃小米炖燕窝有什么好处
1、孕妇吃小米炖燕窝能健胃消食、和胃安眠。
2、孕妇吃小米炖燕窝能清除口臭，以及养胃、防呕吐、反胃。
3、小米炖燕窝中含有锌，锌是维护性腺健康的微量元素，经常食用有利于胎儿的生长发育正常。
孕妇吃小米炖燕窝能胎儿的生长发育
孕妇能吃小米炖燕窝吗？孕妇不仅能吃小米炖燕窝，还有促进胎儿的生长发育、健胃消食、和胃安眠的好处，所以，建议孕妇经常食用小米炖燕窝，食用时也要注意燕窝每天吃多少合适。
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