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南瓜和燕窝含有丰富的营养成分，对人体能产生较多的好处，那么孕妇能吃南瓜炖燕窝吗？孕妇吃南瓜炖燕窝怎么做？孕妇吃南瓜炖燕窝有什么好处？
孕妇能吃南瓜炖燕窝吗
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，孕妇吃南瓜能帮助维持人体细胞健康，促进自身和胎儿的发育。
孕妇吃燕窝的好处是非常多的，燕窝中的唾液酸是胎儿的大脑发育和免疫系统的一个必要成分，能促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。
所以，孕妇能吃南瓜炖燕窝。
孕妇能吃南瓜炖燕窝
孕妇吃南瓜炖燕窝怎么做
南瓜提前切丁，和预先浸泡一小时的小米一起，加入冰糖蒸30分钟，捣碎成泥备用。切出瓜盖，去籽雕花，盖上瓜盖一起放入蒸锅蒸30分钟。取出贝贝瓜，将小米南瓜泥倒入贝贝瓜盅内。将炖煮好的燕窝放入南瓜上，点缀泡好的枸杞即可。
孕妇吃南瓜炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜炖燕窝中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。
孕妇吃南瓜炖燕窝能美容养颜
2、促消化
南瓜炖燕窝中的果胶成分能保护胃肠道粘膜，再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上能避免出现孕期便秘。
孕妇吃南瓜炖燕窝能促进消化
3、防治糖尿病
南瓜炖燕窝中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜炖燕窝中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，孕妇食用南瓜炖燕窝对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。
孕妇能吃南瓜炖燕窝吗？孕妇不仅能吃南瓜炖燕窝，还有美容养颜、促进消化、防治糖尿病等好处，帮助孕妇补充丰富的营养，促进胎儿健康发育。
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