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牛奶、草莓、燕窝含有丰富的营养物质，有较好的滋养美颜功效，那么牛奶、草莓、燕窝能一起炖吗？牛奶草莓炖燕窝的做法是什么？牛奶草莓炖燕窝有什么好处？
牛奶草莓炖燕窝的做法
牛奶草莓炖燕窝能预防坏血病
食材：牛奶、草莓、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、将牛奶和炖好的燕窝搅拌均匀，加上新鲜草莓即可。
牛奶草莓炖燕窝有什么好处
1、滋养肌肤
牛奶草莓炖燕窝有滋养肌肤的好处，因为牛奶草莓炖燕窝中含有大量蛋白质高级脂肪、多种维生素、天然果酸，能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。
牛奶草莓炖燕窝有滋养肌肤的好处
2、保护眼睛
牛奶草莓炖燕窝有保护眼睛的好处，它含有一些胡萝卜素和维生素A，这两种物质都可以直接作用于人类的眼睛，提高视网膜功能，预防眼底病变，对结膜炎和视网膜变性等症有一定的预防作用。
牛奶草莓炖燕窝有保护眼睛的好处
3、预防坏血病
牛奶草莓炖燕窝有预防人类坏血病的好处，它含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。
牛奶草莓炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用牛奶草莓炖燕窝能滋养肌肤、保护眼睛、预防坏血病，既有较好的美容功效，又有较好的滋补功效，所以大家在食用牛奶草莓炖燕窝时要了解燕窝每天吃多少合适，不能过量食用。
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