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玫瑰、黑糖、燕窝都是女性朋友滋补养颜的佳品，能帮助女性朋友们补充丰富的营养，那么玫瑰、黑糖、燕窝能一起炖吗？玫瑰黑糖炖燕窝的做法是什么？玫瑰黑糖炖燕窝有什么好处？
玫瑰黑糖炖燕窝的做法
玫瑰黑糖炖燕窝能活血化瘀
食材：玫瑰、黑糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、玫瑰花捣碎备用。
3、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，临起锅5分钟放入黑糖。
4、盛好燕窝后，趁热撒上玫瑰花瓣，等稍微冷却一下即可食用。
玫瑰黑糖炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
玫瑰黑糖炖燕窝含有丰富的赖氨酸，促使人体内蛋白质的合成，促进新陈代谢的运行，从而达到美白的效果，并且玫瑰黑糖炖燕窝中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。
玫瑰黑糖炖燕窝有美容养颜的好处
2、缓解痛经
玫瑰黑糖炖燕窝有补血调经，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，可以疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，并且玫瑰黑糖炖燕窝还能帮助女性月经顺畅，增加能量，活络气血，加快血液循环。
玫瑰黑糖炖燕窝有缓解痛经的好处
3、促进恶露排出
孕妇在坐月子时期，食用玫瑰黑糖炖燕窝能活血化瘀、止痛，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。但孕妇最好在排出恶露前食用玫瑰黑糖炖燕窝。
玫瑰黑糖炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用玫瑰黑糖炖燕窝有缓解痛经、美容养颜、促进恶露排出等好处，是女性朋友们滋补养颜的佳品。但是女性朋友们食用玫瑰黑糖炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能过量食用，以免身体不易吸收其中的营养。
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