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牛奶、玫瑰、燕窝具有较好的美容滋补功效，那么牛奶、玫瑰、燕窝能一起炖吗？牛奶玫瑰炖燕窝的做法是什么？牛奶玫瑰炖燕窝有什么好处？
牛奶玫瑰炖燕窝的做法
牛奶玫瑰炖燕窝能调节内分泌
食材：牛奶、玫瑰、燕窝、冰糖适量。
做法：
1、将燕窝用水泡1小时，泡至燕丝松散，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝和玫瑰花一起放在炖盅内，隔水文火炖煮30-45分钟。
3、起锅时加入冰糖、牛奶，搅拌均匀即可。
牛奶玫瑰炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
牛奶玫瑰炖燕窝对女性有一定的美容效果，这主要还是得益于牛奶玫瑰炖燕窝有理气和血的功效，中医认为，人的气血畅通，面色自然就会红润。此外，牛奶玫瑰炖燕窝对于色斑的祛除也是有一定的帮助的。
牛奶玫瑰炖燕窝有美容养颜的好处
2、调经止痛
对于女性来说，痛经或是月经不调等方面的症状是时常有的是，而牛奶玫瑰炖燕窝有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。
牛奶玫瑰炖燕窝有缓解痛经的好处
3、调节内分泌
牛奶玫瑰炖燕窝对于人体的内分泌系统还有一定的调节作用，可以帮助机体消除疲劳，同时兼能促进血液循环，对于肝脏也有一定的保护作用。
牛奶玫瑰炖燕窝的做法你学会了吗？食用牛奶玫瑰炖燕窝有美容养颜、缓解痛经、调节内分泌的好处，所以，建议大家经常食用牛奶玫瑰炖燕窝，才能有较好的效果出现，但是也要注意燕窝每天吃多少合适，控制用量。
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