- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
红薯、蜂蜜是日常生活中很常见的食材，而燕窝作为滋补品，食用价值也很高，那么红薯蜂蜜炖燕窝的做法是什么？红薯蜂蜜炖燕窝怎么炖？
红薯蜂蜜炖燕窝的做法
下面将介绍红薯蜂蜜炖燕窝的做法：
食材准备：红薯、燕窝。
步骤：
1.燕窝泡发1~3小时，将燕窝撕成条状。
2.观察燕窝是否残留燕毛，挑出燕毛和杂质。
3.将过滤干净的燕窝的沥干水分备用。
4.将准备好的红薯洗净去皮，放在蒸锅中蒸熟。
5.将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。
6.红薯蒸熟后，稍微晾凉，切成方便食用的小块。
7.燕窝炖好后，放入切好的红薯，倒入适量蜂蜜，搅拌即可。
以上是红薯蜂蜜炖燕窝的做法。而了解了红薯蜂蜜炖燕窝的做法后，红薯蜂蜜炖燕窝的好处有哪些？
红薯蜂蜜炖燕窝的做法简单易上手
红薯蜂蜜炖燕窝的好处
关注红薯蜂蜜炖燕窝的做法的人群，最为关心的问题就是红薯蜂蜜炖燕窝有哪些好处。
红薯蜂蜜炖燕窝的好处有以下几点：
1、减肥瘦身
红薯蜂蜜炖燕窝是很好的减肥期间的燕窝美食，红薯蜂蜜炖燕窝能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
2、增强抗病能力
红薯蜂蜜炖燕窝还能增强人体抵抗力，燕窝功效全面，能提高机体免疫力，红薯能提高免疫功能，蜂蜜能促进胃肠蠕动，有助于排毒。
3、缓解疲劳
红薯蜂蜜炖燕窝的做法将三种食材结合在一起，能缓解人体疲劳不适感，减少皮下脂肪的堆积，防止肝和肾中结蒂组织的痿缩，恢复精力，强身益寿。
清楚了红薯蜂蜜炖燕窝的做法，也了解了红薯蜂蜜炖燕窝的好处，那么哪些人适合吃红薯蜂蜜炖燕窝？
红薯蜂蜜炖燕窝能减肥瘦身
红薯蜂蜜炖燕窝的适宜人群
掌握了红薯蜂蜜炖燕窝的做法，也要清楚哪些人适合吃红薯蜂蜜炖燕窝。
适合肥胖、免疫力低下人群食用。
红薯蜂蜜炖燕窝的适宜人群有以下几种：
1.肥胖人群。
2.免疫力低下人群。
3.身体疲劳乏累人群。
红薯蜂蜜炖燕窝的做法众多燕窝的吃法之一，只要掌握正确炖燕窝的方法，就能享受到美味的燕窝。
相关阅读
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
燕窝要怎么泡发？
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
燕窝什么时候吃吸收最好?
买燕窝送什么东西吗？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
