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黑糖、大枣、枸杞、燕窝具有较高的营养价值，深受女性朋友喜爱，那么黑糖、大枣、枸杞、燕窝能一起炖吗？黑糖大枣枸杞炖燕窝的做法是什么？黑糖大枣枸杞炖燕窝有什么好处？
黑糖大枣枸杞炖燕窝的做法
黑糖大枣枸杞炖燕窝能降血压
食材：黑糖、大枣、枸杞、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、大枣、枸杞用水洗净。
3、黑糖、大枣、枸杞、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
黑糖大枣枸杞炖燕窝有什么好处
1、美容护肤
黑糖大枣枸杞炖燕窝非常有用于皮肤健康，并可有助于治疗湿疹，牛皮癣，痤疮等皮肤疾病。黑糖大枣枸杞炖燕窝含有强大的抗氧化剂，这被认为有助于良好的皮肤健康和降低细纹，皱纹和过早老化相关联的其他皮肤病症的风险。
黑糖大枣枸杞炖燕窝有美容护肤的好处
2、补充营养
黑糖大枣枸杞炖燕窝通过提供碳水化合物，转化为人体需要的能力，可以让人临时的恢复体力。更重要的是，它可以帮助能量产品，因为它可以补充身体所需要储藏的铁。铁扮演着能量产生，血液氧气运输的重要角色。
黑糖大枣枸杞炖燕窝有补充营养的好处
3、降血压
黑糖大枣枸杞炖燕窝提供的铁和钙，钾，镁，锰和铜。每日摄入足够所列的矿物质可以有效的减少患骨质酥松的机率和其他骨头疾病，维持心血管健康和改善骨密度，适当降低血压，支持碳水化合物的代谢，降低心脏病发作，中风骨质疏松的风险。
黑糖大枣枸杞炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用黑糖大枣枸杞炖燕窝有补充营养、美容养颜、降血压的好处，建议女性朋友可以坚持食用黑糖大枣枸杞炖燕窝，具有较好的美容滋补功效。
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