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花胶、桃胶、牛奶、燕窝具有较高的营养价值，是女性朋友们滋补养颜的佳品，那么花胶、桃胶、牛奶、燕窝能一起炖吗？花胶桃胶炖牛奶燕窝的做法是什么？花胶桃胶炖牛奶燕窝有什么好处？
花胶桃胶炖牛奶燕窝的做法
花胶桃胶炖牛奶燕窝能生津止渴
食材：花胶、桃胶、牛奶、燕窝。
做法：
1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。
2、将花胶提前泡发好，将其剪开备用。
3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
4、将花胶、桃胶、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。
5、将牛奶倒入炖好的燕窝中即可。
花胶桃胶炖牛奶燕窝有什么好处
1、美容养颜
花胶桃胶炖牛奶燕窝含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮黑陷有一定疗效。女性常食花胶桃胶炖牛奶燕窝有美容嫩肤的好处，能减少色斑暗沉、抗衰防皱。
花胶桃胶炖牛奶燕窝有美容嫩肤的好处
2、和血益气
花胶桃胶炖牛奶燕窝含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，《纲目》:“和血益气，治下痢，止痛。”女性吃花胶桃胶炖牛奶燕窝有利于补气血，改善肤色和增强免疫。
花胶桃胶炖牛奶燕窝有补气血的好处
3、生津止渴
花胶桃胶炖牛奶燕窝的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的好处。《千金方》记载桃胶如弹丸大，含之咽津，可用于治疗虚热作渴、口干咽燥等症状。
花胶桃胶炖牛奶燕窝的做法你学会了吗？经常食用花胶桃胶炖牛奶燕窝有补气血、生津止渴、美容嫩肤等好处，特别适合女性朋友食用，但是女性朋友食用花胶桃胶炖牛奶燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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