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松子、燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，那么松子能和燕窝一起炖吗？松子炖燕窝的做法是什么？松子炖燕窝有什么好处？
松子炖燕窝的做法
松子炖燕窝能促进发育
食材：松子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、松子去皮，取出松子仁。
3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、将松子仁放入炖好的燕窝中即可。
松子炖燕窝有什么好处
1、乌发养颜
松子炖燕窝中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而言，“血”就是气色好的基础，所以常食松子炖燕窝，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子炖燕窝当然是不错的选择。
松子炖燕窝有乌发养颜的好处
2、滋阴润肺
松子炖燕窝对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
松子炖燕窝有滋阴润肺的好处
3、促进身体发育
松子炖燕窝有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子炖燕窝中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子炖燕窝，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子炖燕窝对于病后康复有一定的辅助作用。
松子炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家可以经常食用松子炖燕窝，有乌发养颜、滋阴润肺、促进身体发育等好处，但是大家在食用松子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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