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蛇果、燕窝都具有较强的滋补功效，那么蛇果能和燕窝一起炖吗？蛇果炖燕窝的做法是什么？蛇果炖燕窝有什么好处？
蛇果炖燕窝的做法
蛇果炖燕窝能降血压
食材：蛇果、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时。
2、泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、蛇果洗净切小块，和炖好的燕窝放在一起即可。
蛇果炖燕窝有什么好处
1、降低胆固醇
人体血液中的胆固醇含量过高以后，人体就容易出现多种疾病，像动脉硬化、中风以及高血脂等，如果平时能吃一些蛇果炖燕窝，则可以清理血液中的胆固醇，也能增加胆汁分泌，可以在预防心脑血管疾病同时，也能起到预防胆结石的重要功效。
蛇果炖燕窝有降低胆固醇的好处
2、止泻通便
蛇果炖燕窝具有通便和止泻的双重功效，可以抑制人体肠道的不正常蠕动，对轻度腹泻有一定的缓解作用，另外蛇果炖燕窝中还含有大量的纤维素，这种物质进人类肠道以后，可以加快大便的生成和排出，能有效减少便秘的发生。
蛇果炖燕窝有止泻通便的好处
3、降血压
降血压也是人们吃蛇果炖燕窝的一大好处，因为蛇果炖燕窝中含有大量的微量元素钾，这种物质可以与人体内的钠相结合，让它排出体外，能让过高的血压降下来。
蛇果炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家可以经常食用蛇果炖燕窝，有降低胆固醇、止泻通便、降血压等好处，但是大家在食用蛇果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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