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萝卜、燕窝都具有较高的营养价值，适合大多数人食用，那么萝卜能和燕窝一起炖吗？萝卜炖燕窝的做法是什么？萝卜炖燕窝有什么好处？
萝卜炖燕窝的做法
萝卜炖燕窝能降糖降脂
食材：萝卜、燕窝。
做法：
1、燕窝泡发1小时左右，挑出燕毛及杂质。
2、将白萝卜削皮洗净，切成块。
3、萝卜和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
萝卜炖燕窝有什么好处
1、养颜美容
萝卜炖燕窝中含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新陈代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽，能够美白皮肤，有效的祛除雀斑和暗沉。
萝卜炖燕窝有养颜美容的好处
2、提高身体抵抗力
萝卜炖燕窝中含有大量的木质素，这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍，这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身体患病的可能性自然就降低了。
萝卜炖燕窝中还含有维生素A，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力。
萝卜炖燕窝有提高身体抵抗力的好处
3、降脂、降糖
萝卜炖燕窝中含有大量的降糖、降脂的物质，例如懈皮素、山标酚等等，能够有效的增加动脉中的血液流量，起到强心、降压的作用，非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。
萝卜炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家经常食用萝卜炖燕窝，有提高身体抵抗力、养颜美容、降脂、降糖好处，但是大家在食用萝卜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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