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肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，所以清肺工作也就十分重要，接下来德宜草堂为您介绍一下燕窝清肺的做法。
燕窝清肺的做法
一、蜂蜜燕窝
蜂蜜燕窝可以清肺
材料：蜂蜜、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、燕窝炖好待温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
二、百合燕窝
材料：百合、燕窝、冰糖。
做法：
1、泡发燕窝，去杂质和细毛，沥干水备用。
2、百合用水浸透，洗净。
3、将百合、燕窝一起放入炖盅，加适量纯净水，盖上盅盖。
4、隔水文火炖煮30分钟，可加入适量冰糖。
三、雪梨燕窝
雪梨燕窝可以清肺
材料：雪梨、燕窝、冰糖。
做法：
1、燕窝泡发1小时，挑出燕毛和杂质，滤净沥干水分。
2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核。
3、把泡好的燕窝放入做好的雪梨盅内，盖上剩余部分，放入炖盅，加入清水和冰糖。
4、隔水文火炖30分钟即可。
四、橄榄燕窝
材料：燕窝、橄榄、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将泡发好的燕窝和橄榄洗净，放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、炖好后可加入适量冰糖。
五、枇杷燕窝
枇杷燕窝可以清肺
材料：枇杷、燕窝、蜂蜜。
做法：
1、枇杷洗干净，去皮切成条状。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、把洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮25分钟。
4、加入枇杷条，加热几分钟，调入蜂蜜即可。
了解了燕窝清肺的做法的问题后，那么燕窝每天吃多少合适呢？
燕窝每天吃多少合适
建议燕窝一次吃3-5克左右为宜，此外还可以根据服用者的身体素质来减少或者增加用量。
你知道燕窝清肺的做法都有什么了吗？建议抽烟人士可以经常食用，既可以滋补身体，又可以调理身体。
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