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燕窝具有较强的补肾等功效，经常被用来滋补身体，那么你知道燕窝怎么吃最好吗？接下来德宜草堂为您介绍一下补肾益气燕窝的做法。
补肾益气燕窝的做法
一、山药燕窝
山药燕窝补肾益气
食材：燕窝、山药。
做法：
1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入适量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟左右。
3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水文火炖煮30分钟。
4、将煮好的山药放进炖好的燕窝，轻轻搅拌后即可食用。
二、羊肉燕窝
食材：羊肉、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将羊肉洗净，放沸水内，煲煮120分钟。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、羊肉和燕窝倒入一起即可食用。
三、枸杞燕窝
枸杞燕窝补肾益气
食材：燕窝、枸杞。
做法：
1、用纯净水浸泡燕窝1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、用手把燕窝撕成条，用水洗净，用滤勺滤去水分。
3、把洗好的枸杞、燕窝放入炖盅，盖上盖子，隔水文火炖30分钟即可。
四、黑芝麻燕窝
食材：黑芝麻、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、黑芝麻磨成粉，做成芝麻糊。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、芝麻糊和燕窝搅拌均匀即可。
五、葡萄燕窝
葡萄燕窝补肾益气
食材：燕窝、葡萄。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、将挑毛后的燕窝用水清洗干净。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
4、葡萄去皮和清水放入养生壶，将葡萄煮出味备用。
5、放凉之后，将葡萄糖水与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。
了解了补肾益气燕窝的做法的问题后，那么什么时候吃燕窝补肾效果好呢？
什么时候吃燕窝补肾效果好
我国传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
你知道补肾益气燕窝的做法是什么了吗？建议大家可以经常食用，不仅可以补肾益气，还能增强体质，提高免疫力。
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