产前孕妇燕窝食谱

摘要

燕窝对于孕妇来说是孕期的滋补佳品，对于产前孕妇来说，所需的营养物质高于孕期任何时候，这时燕窝的搭配尤其重要，今天为为孕妇们带来几种产前孕妇燕窝食谱。

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燕窝对于孕妇来说是孕期的滋补佳品，对于产前孕妇来说，所需的营养物质高于孕期任何时候，这时燕窝的搭配尤其重要，今天为为孕妇们带来几种产前孕妇燕窝食谱。

产前孕妇燕窝食谱

1、高营养燕窝

主要成分：3克干燕窝，5克红枣，黑芝麻，山药，干橘皮

调味料：冰糖适量

功效：预防流产，产妇贫血，呕吐和胃部治疗胎儿脑部营养，使胎儿有黑发，皮肤白哲，有助于分娩。

做法：

（1）隔水炖煮燕窝;

（2）将红枣，黑芝麻，山药和干桔皮加入沸水中，小火煮30分钟;

（3）将岩糖加入燕窝，并与红枣，黑芝麻，山药和干桔皮混合。

2、燕窝小米粥

主要成分：燕窝3克/ 5克，小米150-200克

功效：有利于脾胃，润康，美容解毒

做法：

（1）隔水炖煮燕窝;

（2）小米和水煮粥;

（3）搭配小米可食用燕窝。

3、玫瑰花燕窝

主要成分：3克燕窝/ 5克，2克玫瑰

成分：适量的岩糖

功效：气滞，肝胃，促进血液循环调节月经，美容

做法：

（1）燕窝泡发后隔水炖煮3g / 5g的燕窝。

（2）将2g玫瑰放入炖碗中加水。

（3）微波加热约5分钟。（或将其放入不锈钢碗中，并在电磁炉煮沸5分钟后煮沸）

（4）加入岩糖水调味料，将2-3块玫瑰花瓣放在燕窝表面。

4、红枣百合燕窝

主要成分：燕窝3g / 5g，红枣，百合2个

成分：水100ml，红枣3-5，糖浆15ml

功效：滋养眼睛，润肺，滋阴，清热，滋养神经

做法：

（1）煮3g / 5g燕窝。

（2）取2朵百合，剥皮洗净百合，挑出腐烂的破损物品，使其保持良好状态。

（3）将红枣切成长丝。

（4）将百合和红枣和岩糖一起放入炖杯中，放入微波炉加热约4分钟取出。

（5）将水和岩糖加入炖杯中，放入微波炉中4分钟。

（6）加热后，将煮熟的红枣百合添加到包装的燕窝屯忠（避免太甜不加太多），其余的雪梨放入透明金色炖盅内，在燕窝上摆放3片雪梨和红枣摆放成莲花型即可食用。

5、核桃露燕窝

主要成分：燕窝3g / 5g，核桃适量，牛奶适量

功效：增强孕妇的免疫力，促进婴幼儿大脑发育

做法：

（1）煮燕窝;

（2）将牛奶，核桃，水倒入搅拌机，搅拌成浆;

（3）将燕窝倒入核桃汁中。搅拌均匀后再吃

孕妇燕窝什么时候吃最好

产前孕妇燕窝食谱你学会了吗？那么孕妇燕窝在什么时候吃最好呢？

燕窝早上吃，营养可以更好的吸收。怀孕后，孕妇胃肠功能虚弱，燕窝可以调节胃肠功能，发挥肠道作用。此外，怀孕后的水肿比较常见，可以一起煮小米和南瓜，然后用燕窝吃饭，可以消除水肿，清热解毒。

孕妇吃燕窝注意什么

不论孕妇是在吃燕窝的时候还是在炖煮燕窝的时候，都是有注意事项的。

在炖煮燕窝的时候一定要隔水炖煮，不然会破坏燕窝的营养价值，孕妇燕窝炖煮时间可以稍长，但是不要超过30分钟，时间过长会化水。

产前孕妇燕窝食谱是不是很简单呀，只要燕窝的搭配正确，不仅可以高营养，还可以很美味。

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