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牛奶红枣燕窝都含有丰富的营养物质，那么牛奶红枣燕窝怎么炖？牛奶红枣燕窝的功效是什么？
牛奶红枣燕窝怎么炖
牛奶红枣燕窝可以增强体质
食材：燕窝、纯牛奶、红枣、冰糖。
做法：
1、将红枣泡好放入炖盅里，再加入清水。
2、将红枣汤炖制好，再将泡好的燕窝入炖盅里，炖煮30-45分钟。
3、炖制好之后，加入纯牛奶。
牛奶红枣燕窝的功效
1、美容润肤
牛奶红枣燕窝中的表皮生长因子(EGF)，可以改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。牛奶红枣燕窝含有丰富的蛋白质和矿物质，不仅有着天然的保湿效果，还非常容易被肌肤吸收，起到防止皮肤干燥，并可修补干纹的效果。因此，牛奶红枣燕窝有着很好的美容护肤功效。
牛奶红枣燕窝可以改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况
2、补血益气
牛奶红枣燕窝含有丰富的营养物质，有补血活血，去瘀生新的功效，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
3、补钙
牛奶红枣燕窝的营养成分很多，各类微量元素中就包括钙。而每一百克的新鲜牛奶当中，含有大约一百到两百毫克的钙物质，且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。
牛奶红枣燕窝的补钙效果是优于市面上大多数的补钙产品
牛奶红枣燕窝怎么炖？牛奶红枣燕窝的炖法很多并且具有不同的功效，所以吃燕窝要注意燕窝每天吃多少合适，能更好的吸收燕窝中的营养，促进身体健康发展。
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