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红枣和生姜一个可以补血，一个可以暖宫。红枣生姜炖燕窝是一道经典的经期燕窝做法，红枣生姜炖燕窝将为您详细介绍这道传统的经期燕窝美食，让您在经期也拥有好气色。
红枣生姜炖燕窝做法
用料：干燕窝，红枣，生姜，矿泉水，红糖。
红枣生姜炖燕窝甘甜营养
做法：
1、准备好红糖、红枣、生姜。
2、干燕窝泡发，把泡发好的燕窝撕开成条状，燕角撕成片状，放在漏勺里面，然后放在自来水下冲掉余下的毛。
3、放入炖盅，喜欢Q弹一点的放入比燕窝高2厘米的水
4、盖上盖子，然后放入蒸锅，隔水蒸45分钟。
注意：红枣生姜炖燕窝是红枣燕窝的一个延伸做法，在制作红枣生姜炖燕窝的时候可以按照个人的口味适当的加入枸杞等食材。
红枣生姜炖燕窝的功效
红枣生姜炖燕窝不仅营养丰富，而且具有非常好的滋补保健功效，下面就来为您介绍红枣生姜炖燕窝的功效。
女性吃红枣生姜炖燕窝可以缓解经期不适
1、补气养血
红枣生姜炖燕窝具有补养身体、滋润气血的功效。经期女性适当的食用红枣生姜炖燕窝可以环节经期的贫血、痛经的症状。
2、养血安神
对于躁郁症、哭泣不安、心神不宁的女性来说，红枣生姜炖燕窝可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，吃红枣生姜炖燕窝能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。此外，红枣生姜炖燕窝可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
哪些人不能食用红枣生姜炖燕窝
虽然红枣生姜炖燕窝具有非常好的滋补作用，但是这并不代表着所有人都能食用红枣生姜炖燕窝。
体热阴虚的人不适合吃红枣生姜燕窝
除了燕窝的禁忌人群之外，患有肝病的人、阴虚体质、热性体质的人也是不适合吃红枣生姜炖燕窝的，否则会加重不适感。
红枣生姜炖燕窝一文为您详细的介绍了红枣生姜炖燕窝的做法、功效、以及哪些人不适合吃红枣生姜炖燕窝。希望可以帮助您更好的了解到红枣生姜炖燕窝这道燕窝佳肴。
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