- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
黑枸杞对于很多人来说并不常见，但黑枸杞的营养价值很高，被称为“蓝色妖姬”，而薏米是祛湿的佳品，与其最为熟悉的搭配是红豆，那么黑枸杞薏米搭配在一起的功效会怎样呢？下面将介绍黑枸杞薏米炖燕窝的做法。
在知道黑枸杞薏米炖燕窝的做法之前，先来简单了解一下黑枸杞薏米。
黑枸杞薏米的功效
燕窝功效强大，吃燕窝的好处也很多，在知道黑枸杞薏米炖燕窝的做法的之前，也要知道黑枸杞薏米的功效是什么。
黑枸杞薏米的功效主要有以下几点：
1.利水消肿，养肝明目。
2.健脾止泻，补肾益精。
3.美白肌肤，延缓衰老。
了解了黑枸杞薏米的功效后，那么黑枸杞薏米炖燕窝怎么炖？下面将介绍黑枸杞薏米炖燕窝的做法。
黑枸杞薏米可利水消肿，延缓衰老。
黑枸杞薏米炖燕窝的做法
燕窝的吃法很丰富，黑枸杞薏米炖燕窝也仅是其中一种，只要掌握正确炖燕窝的方法，就能学会黑枸杞薏米炖燕窝的做法。
黑枸杞薏米炖燕窝的做法主要有以下几个步骤：
食材准备：黑枸杞适量、薏米适量、燕窝。
步骤：
1.提前将薏米用水浸泡5小时左右，燕窝泡发1小时。
2.将浸泡好的薏米洗净，泡好的燕窝挑出残留燕毛。
3.将薏米和燕窝分开炖煮，燕窝隔水文火炖煮20分钟，薏米放入锅中炖煮30分钟。
4.将黑枸杞洗净，同煮好的薏米一同放入燕窝中，炖煮10分钟即可。
以上就是黑枸杞薏米炖燕窝的做法，做起来并不难，只是需要提前将食材泡好。
知道了黑枸杞薏米炖燕窝的做法后，那么哪些人适合吃黑枸杞薏米炖燕窝？
黑枸杞薏米炖燕窝的做法简单，需提前泡好食材。
黑枸杞薏米炖燕窝的适宜人群
清楚了黑枸杞薏米炖燕窝的做法，更要知道哪些人适合吃黑枸杞薏米炖燕窝。
适合易水肿、脾胃虚的人食用。
黑枸杞薏米炖燕窝的适宜人群主要有以下几种：
1.新陈代谢慢，容易水肿的人群。
2.脾胃虚弱，肾虚气亏的人群。
3.肤色暗沉，气色不佳的人群。
黑枸杞薏米炖燕窝的做法中并涉及复杂的处理食材的步骤，仅需要提前泡好食材即可，并且黑枸杞薏米炖燕窝的功效很全面，是一道很不错的燕窝美食。
相关阅读
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
买燕窝送什么东西吗？
现在有什么优惠和折扣吗？
炖燕窝先放红枣还是后放红枣好呀?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
