- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
火龙果、牛奶都是大家生活中特别熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养物质，那么火龙果、牛奶、燕窝能一起炖吗？火龙果牛奶炖燕窝的做法是什么？火龙果牛奶炖燕窝有什么好处？
火龙果牛奶炖燕窝的做法
火龙果牛奶炖燕窝能预防贫血
食材：火龙果、牛奶、燕窝。
做法：
1、将燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛，清洗干净。
2、将火龙果对半切，抠去果肉。
3、将燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉放入炖盅中。
4、再炖煮5分钟后将燕窝放到抠出果肉的火龙果里，倒入牛奶搅拌均匀即可。
火龙果牛奶炖燕窝有什么好处
1、减肥瘦身
火龙果牛奶炖燕窝含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的好处。
火龙果牛奶炖燕窝有减肥瘦身的好处
2、美容养颜
火龙果牛奶炖燕窝含有大量的花青素和维生素C，有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老，有养胃美容的好处。
火龙果牛奶炖燕窝有美容养颜的好处
3、预防贫血
火龙果牛奶炖燕窝能补铁，摄入适量的铁质可以预防贫血。所以，想改善贫血的症状，让脸色更加的红润，可以食用火龙果牛奶炖燕窝。
火龙果牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用火龙果牛奶炖燕窝有减肥瘦身、美容养颜、预防贫血的好处，非常适合女性朋友食用。大家在食用火龙果牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
燕窝要怎么泡发？
买燕窝送什么东西吗？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗？
燕窝什么时候吃吸收最好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
