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白参和燕窝都是营养价值极高的滋补品，帮助人体补充丰富的营养，那么白参炖燕窝的做法是什么？白参炖燕窝有什么好处？
白参炖燕窝的做法
白参炖燕窝能缓解疲劳
食材：白参、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、白参洗净切片。
3、白参和燕窝一起放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
白参炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
每个女性朋友都想着能拥有美丽的肌肤，但是随着年龄增长皱纹也让女性非常担心，白参炖燕窝能很好的抚平皱纹，能促进血液循环，加速新陈代谢的作用，尤其是对于抗氧化还是很不错的，特别是还能调理肌肤，抗衰老，能让女性保持一个年轻的状态。
白参炖燕窝美容肌肤的好处
2、补气养阴
白参炖燕窝有补气、滋阴、润肺的功效，适用于气虚乏力、虚热烦倦、内热等，白参炖燕窝益肺阴、清虚火、生津止渴，食用白参炖燕窝有强壮身体的作用，还能缓解气虚无力、肺虚久咳等症状。
白参炖燕窝有补气养阴的好处
3、缓解疲劳
白参炖燕窝含多种有效成分，如人参皂苷，能增强中枢神经系统功能，有宁心安神、消除疲劳、增强记忆力的功效，对于记忆力衰退、老年痴呆、烦躁、失眠等有较好疗效。
白参炖燕窝的做法非常简单，一学就会，并且适合大多数人食用，不仅能帮助人体补充丰富的营养成分，还能美容肌肤、缓解疲劳、补气养阴。因此大家食用白参炖燕窝时要注意燕窝每天吃多少合适。
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