- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鲍鱼和燕窝含有丰富的营养物质，经常被用来滋补身体，那么鲍鱼炖燕窝可以吗？鲍鱼炖燕窝的做法是什么？鲍鱼炖燕窝有什么好处？
鲍鱼炖燕窝的做法
鲍鱼炖燕窝能调节血压
食材：鲍鱼、燕窝。
做法：
1、将鲍鱼去壳，去内脏，洗净杂质，划花刀备用。
2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
3、将鲍鱼放入锅中，炖煮1小时，加入适量食盐调味。
4、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，把鲍鱼和燕窝倒入一起即可。
鲍鱼炖燕窝有什么好处
1、美肤美颜
鲍鱼炖燕窝中含有的大量蛋白质和多种维生素，对人体皮肤的生长、修复、紧致起到良好的作用。女性适当食用鲍鱼炖燕窝能达到美肤美颜的效果。
鲍鱼炖燕窝有美肤美颜的好处
2、增强免疫力
鲍鱼炖燕窝含有大量蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1和碘、锌、磷等营养成分，都是人体所不可或缺的营养元素，能够维持人体体内的酸碱平衡，促进糖和脂肪的代谢，加快营养成分的吸收利用，提高人体抵抗力和免疫力。
鲍鱼炖燕窝有提高人体抵抗力的好处
3、调节血压
鲍鱼炖燕窝能养阴、平肝、固肾，可以调节肾上腺分泌，有调节高血压和低血压的双重作用。
鲍鱼炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用鲍鱼炖燕窝不仅可以滋补身体，还能美容护肤，使肌肤更加紧致白皙。但是，大家在食用鲍鱼炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适，不能一次食用过多，以免引起肠胃不适。
相关阅读：
燕窝什么时候吃吸收最好?
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
为什么你炖煮好的燕窝是硬的而我做出来的燕窝可以拉丝?
德宜草堂燕窝正规吗？是好燕窝吗？
燕窝要怎么泡发？
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
