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燕窝不仅能为人体补充丰富的营养物质，经常食用还不会让人长胖，是美容减肥的佳品，那么燕窝和什么一起炖不长胖？燕窝炖什么不长胖？
燕窝和什么一起炖不长胖
一、冰糖炖燕窝
吃冰糖燕窝不会长胖
食材：冰糖、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、起锅前放入适量冰糖。
二、红枣枸杞炖燕窝
食材：燕窝、桂圆、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质。
2、按照燕窝的纹理将燕窝撕成条，用水洗净。
3、燕窝洗净后和红枣、枸杞一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、临起锅前5分钟加入冰糖。
三、牛奶炖燕窝
吃牛奶燕窝不会长胖
食材：牛奶、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
3、燕窝与牛奶倒在一起即可食用。
四、罗汉果炖燕窝
食材：罗汉果、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、罗汉果洗净，剥成片，煮3分钟，煲好备用。
3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。
4、燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。
五、杏仁蛋白炖燕窝
吃杏仁蛋白燕窝不会长胖
食材：杏仁、蛋白、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、干杏仁磨碎，用冰糖水调制成冰糖杏仁汁，备用。
3、燕窝炖煮好，用杏汁煨制好，备用。
4、蛋清中加入矿泉水蒸成蛋白，放入燕窝，浇入冰糖杏仁汁，放入枸杞点缀即可食用。
你知道燕窝和什么一起炖不长胖了吗？燕窝和冰糖、红枣、枸杞、牛奶、罗汉果、杏仁、蛋白一起炖不长胖，还有助于减肥。
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