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梨子、红枣、燕窝的营养成分十分丰富，能补充丰富的营养物质，那么梨子、红枣、燕窝能一起炖吗？梨子红枣炖燕窝的做法是什么？梨子红枣炖燕窝有什么好处？
梨子红枣炖燕窝的做法
梨子红枣炖燕窝能益气清肺
食材：梨子、红枣、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、红枣、梨子洗净，梨子去皮切块。
3、红枣、梨子、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
4、可加入适量冰糖调味。
梨子红枣炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
梨子红枣炖燕窝含有丰富的水分、膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，排出体内的毒素；另外梨子红枣炖燕窝有调节气血的好处，能改善面部的气色，使面部看起来更加红润有光泽。
梨子红枣炖燕窝有美容养颜的好处
2、益气清肺
梨子红枣炖燕窝含有丰富的营养物质，经常食用梨子红枣炖燕窝有润肺清肺、补气益气的好处。
3、消除身体疲劳
梨子红枣炖燕窝含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量，碳水化合物丰富，让人精力充沛。
梨子红枣炖燕窝有消除疲劳的好处
梨子红枣炖燕窝的做法你学会了吗？经常食用梨子红枣炖燕窝能美容养颜、益气清肺、消除疲劳，所以，大家可以经常食用梨子红枣炖燕窝，能为身体补充丰富的营养，还能使肌肤更加细腻、有光泽，是滋补养颜的佳品。但是大家在食用梨子红枣炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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